Settimanale Psicologo Roma : FELICI CON LA MINDFULNESS

Muovere ciò che ostacola il percorso . Corso di Mindfulness a Roma

FELICI CON LA MINDFULNESS

Muovere ciò che ostacola il percorso . Corso di   Mindfulness a Roma

La felicità  fa parte della l’aspettativa della nostra esistenza, ma spesso questa è sia balsamo che fonte di sofferenza.

Alcune depressioni per esempio sono il risultato di un’aspettativa disattesa.

Un nuovo lavoro che avrebbe potuto rappresentare una conferma del nostro valore e che non arriva.

Una persona che non corrisponde il nostro amore o non lo corrisponde come noi vorremmo o quando vorremmo.

Oppure il rifiuto di un nostro genitore o figlio, il rifiuto di un partner che ha finito per identificare in noi i propri demoni.

 

Alla base c’è l’aspettativa : cosa io mi aspetto dalla vita e dagli altri e che peso do’ al fatto che cio’ che io mi aspetto non arriva, quale sentimento di inadeguatezza genera in me…. In quei momenti è come se da nessun altra parte potesse esservi fonte di soddisfazione.

E’ come se rimanessimo sdraiati su un prato ad aspettare che un fiore sbocci proprio in quel centimetro quadrato d’erba che abbiamo deciso noi, per di piu’nel momento in cui l’abbiamo deciso, dimenticandoci della vasta distesa e delle infinite possibilità di vedere un altro fiore nascere altrove, dove non sappiamo, dove non abbiamo deciso e non immaginiamo.

L’aspettativa  ha cosi’ il potere, in qualche modo, di ridurre il nostro campo visivo e di renderci ciechi rispetto a tutto il resto.

E’ allora importante imparare a guardare oltre.

Imparare a riconoscere quelle aspettative che ci soffocano e a liberarcene, soprattutto laddove queste sono il frutto di condizionamenti sociali, culturali, familiari, da non confondere con il nostro contenuto piu’ profondo.

Imparare a riconoscere cio’ che è vero e realmente indispensabile per noi da cio’ che non lo è.

Ci si puo’ educare a questo e ci si puo’ allenare a cogliere la molteplicità della realtà e delle nostre possibilità.

 

Alcuni percorsi formativi, come quelli proposti nei corsi midfulness, possono rappresentare, per chi lo desidera, un valido aiuto in questo cammino verso una visione piu’ ricca e piu’ ampia di noi stessi e della realtà.

Per informazioni e contatti sui Corsi Mindfulness presso lo Studio BURDI Psicologo Psicoterapeuta a Roma rivolgersi a:

 

Laura Cecchetto (PhD)

laura.mbsr@gmail.com

tel. 3331664233

Insegnante Mindfulness e Mindfulness based stress reduction. Practicum e Teacher Development Intensive

Professional Education and Training , Oasis Institute, University of Massachusetts Medical School .

https://www.umassmed.edu/cfm/oasis/