Come funziona
- vengono rinforzate le motivazioni che aiutano a vincere la dipendenza
- si adotta un metodo di riduzione graduale delle sigarette
- vengono forniti consigli dietetici per prevenire l’aumento di peso
- vecchi e nuovi partecipanti si scambiano esperienze e si aiutano reciprocamente
- sono previste sedute integrative e trattamenti farmacologici per casi difficili
Quale aiuto si riceve
- smettere di fumare diventa più facile grazie all’efficacia sperimentata del metodo ed alla solidarietà del gruppo dei partecipanti
- vengono mantenuti sotto controllo i sintomi d’astinenza da nicotina
- agli iscritti viene fornita consulenza specialistica, medica e psicologica
- il 75% degli iscritti che frequentano regolarmente i corsi si mantengono non fumatori
Come si partecipa
- le sedute si tengono al pomeriggio, preferibilmente la sera
- 12 incontri complessivi nell’arco di 2 mesi
- 2 incontri settimanali nel primo mese (fase intensiva)
- 1 incontro settimanale nel secondo mese (mantenimento)
- dopo i corsi, molti ex fumatori abbracciano il volontariato e partecipano gli incontri mutuo-aiuto
